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引用元:http://news.livedoor.com/article/detail/11284084/

6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった

【記事内容】 
睡眠時間が異なる参加者を
集めて実験
が行なわれました。

夜しっかり寝るグループ数時間だけ寝る
グループ
、そして一睡もしない徹夜グループ

この3グループを比べた結果、なんと数時間しか
寝ないのは、徹夜するのと変わらない
という
ことがわかりました。

その結果、睡眠時間が短かった人たちに
一番影響が出ました。研究チームによると
6時間かそれ以下の睡眠時間を続けることで
認識能力が2日間徹夜した人たちと同じレベル
まで下がってしまう
」ということがわかりました。

人間の体は、毎日2時間睡眠が短くなることで
2週間後には48時間起き続けているのと
同じ状態
になってしまうのです。

詳しい内容や全文は『こちら

無題