trtrt
引用元:http://www.j-cast.com/kaisha/2016/04/10263267.html 

6時間睡眠を死守せよ研究データ
が物語る恐ろしいリスクの数々 

【記事内容】 

睡眠時間を削ると体に様々な悪影響が
出ることが、いくつかの研究
で裏付けら
れているのだ。

切ると死亡リスクが跳ね上がる
睡眠時間が6時間を切ると影響
こんなにもはなはだしくなる、という
研究結果がサイト「Sleep Review
(2015年9月22日)に紹介されている。

記事によると、カリフォルニア大学サンフ
ランシスコ校などの研究チームが、事前
チェックを受けた164人のボランティアを
ホテルに隔離し、安全に配慮しながら
風邪のウイルスを与え、1週間にわたって
睡眠時間とウイルス定着の関連を調査
した。

その結果、6時間以下の睡眠時間
だった人は7時間以上睡眠を取る人
より4.2倍風邪にかかりやすく、5時間
以下の睡眠では4.5倍にもなる
ことが
分かったという。

日本の研究でも、自治医科大学が
行ったものとして、健康な男性では
睡眠時間が6時間未満の場合、
7~8時間の睡眠と比べて死亡する
危険度が約2.5倍に上昇する
という
報告がある。
 

詳しい内容や全文は『こちら 

無題